https://www.youtube.com/watch?v=AnsIIeajJUg 억지로 무언가 행동을 하고, 좋은 경험을 하게 되면 긍정적인 생각을 하게 되고 마음의 변화가 일어난다. 그 변화로 다시 긍정적인 행동을 하게 되는 구조가 될 수 있으니, 회피 하지 말아야 함. 자신만의 행동적 항우울제를 만들어야 한다. 혹은 찾아야 한다. 리스트 업을 해보는 게 중요하다. 특정 행동을 할 때, 기분이 좋고, 편해지면 그게 행동적 항우울제에 해당한다. https://www.youtube.com/watch?v=D3eO845o4zI 나의 영혼을 기쁘게 하는 어떤 행위가 있다면 그게 오티움이라고 한다. 어떻게 보면, 우리는 너무나 바쁘게 살아가고 하루 하루가 전쟁터 같은 삶인데, 개발자의 삶은 스트레스의 연속이다. 일..