#미라클모닝 #아침을 효율적으로 사용하고, 하루의 남는 시간을 만드는 방법 저자 : 할 엘로드 출판사 : 한빛미디어 나의 생각 미라클 모닝이 좋은 점은 세가지라고 생각한다. 계획을 만들도록 한다. 하루의 시작을 나의 계획을 행함으로써 만족감을 준다. 장기적으로 하게 되면, 시간을 효율적으로 사용할 수 있다. 미라클 모닝이 말하는 것을 지키기 어려워하는 이유가 가장 최대의 문제가 바로 '수면시간'이다. 우리는 보통 7~8시간을 자야 건강하고 피로도 풀린다고 한다. 하지만, 미라클 모닝의 책에서는 4시간을 자도 사람이 어떤 마음가짐으로 잠을 자느냐에 따라 피로가 풀린다고 말한다. 저자도 5시간정도를 잔다고 한다. 생각해보면, 오래 잔다고 건강한 것은 아니다. 물론, 너무 적게자는 것은 좋지 않다. 이건 의학..
